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亜鉛とは、人体に欠かせない16種類の必須ミネラル分の一つです。

更に細分化すると、「主要ミネラル」と「微量ミネラル」に分類されて、亜鉛は1日に摂取しないといけない量が少ない(100mg以下)為に、「微量ミネラル」に分類されます。

亜鉛は、血液や毛髪を始め、細胞のいたる所に点在していて、体型などによりますが2g~3gほどが体内にあるそうです。

ですが、必要な成分にも関わらず体内では一切生成されないのでバランスの良い食事をしたり、亜鉛不足と思う方は亜鉛が摂取できるサプリメントなどを服用して補う必要があります。
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